הכעס, מה הוא מספר?

הילד הכועס בנו יכול להתעורר כאשר יש צורך בסיסי שלא נענה. העוצמה קשורה גם במידה בה דחינו ודחינו את המענה לצורך. העוצמה קשורה גם במידה בה לא קיבלנו מענה לצורך הזה בילדות או לכמה המצב שקרה מוכר לנו מדפוס בילדות, וזה בתורו מציף שוב בעוצמה את הצורך שלא קיבל מענה.

ברוחה של שיחה על כעס ועל צרכים; - מה קרה? - היום כעסתי כל כך! התפרצתי עליו כבר בצעקה! - ממש צעקת כבר. איך זה הרגיש? - הכעס שלי בער כמו אש שורפת בבטן. - מה הכעס הבוער מבקש? - היום הכעס שלי היה צריך הקשבה. - מה הכעס מבקש שתשמעי? - היום הכעס שלי העיר את תשומת ליבי לזה שהרגשתי לא מוערכת. - מה עוד היה שם? - בעצם, כעסתי, כי הרגשתי לבד. הוא יושב שם ומשחק לו באיזו אפליקציה מפגרת. - מה עשית? - אז התפרצתי עליו כדי שירגיש את אותה חוסר הערכה ובדידות. - הרגשת בודדה. למה היית זקוקה? - בעצם, רציתי להיות ביחד במקום שלי עם מה שקרה לי היום, ובכלל, ביחד. אחרת למה אנחנו יחד? - רצית יחד, ומה השגת? - נוצר ריחוק. - למה היית זקוקה שם? - עכשיו אני יכולה לומר לו - אני מרגישה בודדה, יש לי צורך בבילוי ביחד. בוא נסגור את הסלולריים. בסדר?