לפעמים רגשות עושים טנטרום

לפעמים רגשות עושים טנטרום(!). למשל, שנרגיש רגש כל כך חזק עד כדי שנצרח, שנבכה מאוד, שנפגע בעצמנו פיזית, שנאכל משהו שלא טוב לנו, שנפגע בקשרים קרובים... זה יכול להיות מטלטל, לא נוח ואף מבהיל.

אני מודה לרגשות החזקים והלא מווסתים הללו. הם באו לספר על צורך שזקוק לניראות ולמעשה. כשנסתכל ביחד ונספק ניראות, הדרמה תפחת. כשנקרא לצורך בשמו וניתן לו מקום לאט לאט ישתנו דפוסי התגובה ולא יהיה צורך בטנטרום הרגשי. יהיה מענה וריפוי. תהיה גמישות קוגניטיבית חדשה באופן ההסתכלות והחוויה, ואז המרחב יפרש פתוח, רחב ועם יותר נשימה.

בעצם, את בסדר בדיוק כמו שאת. פשוט יש בך חלקים שפועלים חזק מידי, כך למדת שאת שומרת על עצמך הכי טוב, זה כל כך הגיוני שתמשיכי באסטרטגיה הזאת שבעיקר עבדה לאורך השנים. העניין הוא, כשהם פועלים חזק מידי הם מכאיבים ומפריעים בחיים. אפשר לעזור שם ולעצור את הפגיעה הזו. לתת לך מענה, ולסייע בהגעה ליותר ויסות.