מנוחה היא שריר שחשוב לפתח

מנוחה היא שריר שחשוב לפתח. כמו סיבולת לב ריאה, בבסיס המנוחה ישנם מספר שרירים שפועלים והעבודה שלהם יחדיו מאפשרת לנוח.

כדי לנוח ולהרפות יש הכרח לצמצם חרדה, להגביר יכולת להיות בנוכחות ולהגביר תחושת בטחון וראויות. בסיס חשוב נוסף כדי לאפשר מנוחה הוא שינוי הנפח של הקול הביקורתי שבך וסוג השיח הפנימי שלך איתו.

העבודה שלנו ביחד מתרחבת גם לזמן של חופשה, היא מסייעת לכך שבזמן שאין לנו פגישה, הערך יגדל ויתגלה במלואו.

המטרה היא שבסיום התהליך שלנו תהיה רווחה לנוח ולהיות, שהיא שלך, מופנמת בתוכך ובבעלותך.

לחיי המנוחה וחזרה מייטיבה לשגרה.